"أذهب إلى صالة اللياقة البدنية وآكل حصص طعام صغيرة جدًا وأمارس اليوغا. ولكن لا يزال وزني زائدًا. سيقول الناس لي "تناول طعامًا أقل وتحرك أكثر وستكون بخير". لكن الأمر في الحقيقة ليس بهذه البساطة ".
وقد تلعب الوراثة والبيولوجيا والحالة النفسية ومستويات الإجهاد والهرمونات ومقدار النوم لدينا ونوعيته والأدوية والبيئة والحالة الاجتماعية والاقتصادية جميعها دورًا في الإصابة بالسمنة.
نكتسب وزنًا زائدًا. وعلى الرغم من أن آلية الطاقة الداخلة والطاقة الخارجة هذه صحيحة، إلا أن ذلك تبسيط كبير للأمر - ويضر بالمصابين بالسمنة. يعتمد فقدان الوزن على التوازن بين مقدار الطاقة التي نتناولها في صورة طعام، ومقدار الطاقة التي نستخدمها. لكن أسباب الخلل في توازن الطاقة معقدة وتختلف من شخص لآخر.
بدلاً من ذلك، يتفق كبار العلماء على أن الأشخاص الذين يعانون من الوزن الزائد ربما يعانون في الواقع مع السمنة، وهو مرض مزمن.
كما هو الحال مع كثير من الأمراض المزمنة الأخرى، يصاب الشخص بالسمنة مع مرور فترة من الزمن: هناك عدة أسباب لذلك، وقد تلعب كل من الحالة النفسية والوراثة والهرمونات ومستويات الإجهاد ومقدار النوم ونوعه والأدوية التي نتناولها والبيئة التي نعيش فيها، جميعها دورًا في ذلك.
تتمثل الخطوة الأولى للتعامل مع السمنة بفاعلية في تحديد الأسباب التي تلعب دورًا في الإصابة بالسمنة - تختلف هذه الأسباب من شخص لآخر - وكيف يمكن مواجهة بعض العوائق.
